私は長い間サッカーをやっているのですが、いつからか必ず足がつるようになってしまいました。初めのうちは運動不足によるものとあまり気にしていませんでした。そのため運動不足を解消するたにフットサルを始めました。週に１～２回２時間程度の練習でしたが非常に効果があり、フットサルでは練習中どんなに走り回っても足がつることはありませんでした。とことがサッカーの試合では相変わらず足がつってしまい、フットサルとサッカーでは使う筋肉が違うからとか精神的な問題とかいろいろなことをいわれました。しかし、それが自分的には納得がいかなかったので、ネットなどでいろいろ調べた結果サプリメントの摂取にたどり着いたわけです。足がつる原因としては体内のマグネシウムのバランスが崩れているということでした。おそらく汗をかいたときのミネラル分の摂取の仕方が悪いんだと思いました。そこでマグネシウムのサプリメントを普段から摂取し更に試合中にはミネラルを多く含んだ水分を摂取するようにしました。そうした結果足がつることがなくなりました。効果が出るまでには２週間程度しかかかりませんでしたのでおそらく関節痛に効くサプリメントも個人差はあると思いますがそんなに長期間はかからないと思います。サプリメントは補助的ですが人間にとって非常に重要な栄養がとれると思いました。関節痛でお悩みの方も是非、サプリメントを摂取してみてください。
