私は以前からいろいろなスポーツをやっており、運動中はテーピングをはじめとする様々なテープを体に貼っています。最近ではマラソン選手などが鼻にテープをして息をしやすくする等テープの効果もかなり浸透してきているように思います。そんなわけで私が実際に使ってみて関節痛に効果のあったテープをご紹介します。まずはスパイラルテープです。これは一本一本が細く網目状にカットされているテープで、使用方法は様々です。網目状のまま貼る場合もありますし、細い一本のテープをぐるぐると巻き付ける場合もあります。貼り方は部位によって異なるのですが私が膝の痛みがあった時には網目状のテープを膝と膝裏に貼っていました。しばらく貼っていると膝が軽くなり痛みも和らぎました。テープ自体がどのように効果を発揮しているのかはわかりませんが、これまで足首、指についてはかなりこのスパイラルテープを使用し症状が和らいでいます。
