関節痛を治すには

私はデスクワークをしているので手首の関節痛には非常に悩まされています。一日中パソコンを使用していると肩や首、背中、腰、目といろいろな所に症状が出るのですが、最近は手首にまで関節痛が出てしまい非常に困っています。手首については元々筋トレで痛めてしまったところなのですが休ませる暇もないですし結構しんどいです。最近はなるべくパソコンを使わないようにしているのですが、資料作成を始めとする様々な業務でパソコンを使用しますのでなかなか休ませられずに苦労しています。最近ではキーボードやマウスを使用する際に手首への負担を軽減してくれるパッドを使用しています。最初は慣れなかったので逆にやりづらかったのですが最近では慣れもあって少し楽になった気がします。手首の関節痛の場合はあまりかかる部位ではないからかもしれないですがなってしまうと完治まで時間が掛かるような気がします。私も気長に治療していこうと思っています。