指の関節痛としては指に負担をかけないことが大事なのですが、指への負担というとパソコンの入力業務だったり、大量の字を書いたときなんかは少し指が疲れているとのこと。これらの作業では肩のほうが痛みを感じますが、実は指にも負担がかかっているので、ケアが必要です。もともと指の関節痛の症例を聞いたことがないので、予防や対策がとりにくいとおもいますが、他の関節痛と同じく負担を掛けないということが一番重要みたいですね。それと気をつけなければならないのが、指に気を使いすぎて他の箇所に関節痛がでてしまうということです。「腰が痛いんで腰をかばいながら作業していたら膝を痛めてしまった」とか「左側が痛かったのに今度は右側がいたくなった」ということはよくありますので、気をつけましょう。指が疲れていると感じたときは手をブラブラ振ってみたり、思いっきり手のひらを開いたり（指が反るくらい）してリフレッシュしましょう。
