関節痛を自宅で治療する場合はまず痛い部位に湿布を貼ると思うのですが、湿布には温湿布と冷湿布がありますのでどちらを使ったらよいか迷いますよね。そこで参考にしてほしいのが痛みの強さです。痛みは本人にしかわからないので自分がいつもより痛いを感じたときには冷湿布を貼りましょう。痛みが強いときは基本的に炎症がひどいときなので冷やす方が効果が高いと言われています。逆に普段から関節痛の予防をしたい場合には温湿布を貼ってその部位を暖めてあげましょう。暖めることで血行をよくし関節痛の発症を低下させることができます。湿布については使い間違えてしまうと逆効果となってしまうことが多々ありますので薬局で購入する際にはお店の方によく確認してください。また、痛みの強さはあくまでも自己判断となってしまうのでかかりつけの医師とよく相談して使い分けには十分に注意してください
